Autoestima en la adolescencia: por qué es importante y cómo mejorarla

Fortalecer la autoestima en la adolescencia es esencial para promover una mayor estabilidad emocional, mental y social en la edad adulta.
Desarrollo de la autoestima en la adolescencia

De acuerdo a la definición propuesta por la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPAP), la autoestima “se forma con los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que se van teniendo sobre la propia imagen durante toda la vida”.

La importancia de la autoestima en adolescentes

La autoestima es el motor que da pie a un desarrollo sano y un crecimiento psicológico adecuado en las personas. Ese amor propio se empieza a construir en la infancia y es decisivo para la formación de la personalidad en la niñez, durante la adolescencia y en la edad adulta.

Pautas para aumentar la autoestima en adolescentes

La Asociación Española de Pediatría en Atención Primaria (AEPAP) da estos consejos para mejorar la autoestima en los adolescentes: Dejar a un lado los pensamientos negativos sobre uno mismo.

• Probar nuevas actividades.
• Ponerse como objetivo el logro en lugar de la perfección, recordemos que esta no existe.
• Identificar las cosas que puedes cambiar para sentirte mejor y las que no son modificables.
• Hacer de los errores oportunidades de aprendizaje.
• Fijarse metas.
• Colaborar en labores sociales.
• Practicar ejercicios.
• Disfrutar y pasarlo bien.